1.  கவனிப்பு

ஸ்டேப் 1:  உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை சூழலை அறிந்து கொள்ளுங்கள்,

காற்று, சத்தம், உணவு போன்ற தினமும் உங்கள் உடலில் எதை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

தண்ணீர் முக்கியம்.

இந்த காலகட்டத்தில் நெரிசலான இடங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது மற்றும் வீட்டில் தங்குவது கொரோனா வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க சிறந்த வழியாகும்.

ஸ்டேப் 2:  உங்கள் உட்புற உறுப்புகளுக்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்.

படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடிய எவருக்கும், 3 முதல் 103 வயது வரை எளிய முறையை பரிந்துரைத்தல்.

இந்த கிகோங் 2003 ஆம் ஆண்டில் SARS க்கு எதிராகப் போராட உதவுவதற்காக லீ ஃபெங்-சான் ஷிஃபுவால் இலவசமாக வெளியிடப்பட்டது.

ஸ்டேப் 3:   நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், சிங்கப்பூரில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு மாதமும் 3 வது ஞாயிற்றுக்கிழமை, மாலை 3 மணிக்கு எங்கள் அமர்வில் சேரலாம், பிங்ஷுய் கிகோங்கை தியானத்துடன் 809, பிரஞ்சு சாலை, # 07-156,  கிட்செனர் காம்ப்ளக்ஸ், சிங்கப்பூர் 200809, அலுவலகம் லாவெண்டர் எம்.ஆர்.டி நிலையத்திற்கு அருகில் அல்லது ஜலான் பெசார் சி.சி.க்கு அடுத்தபடியாகவும், 4 வது ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை 7:30 மணிக்கு பிளாக் 307 டி, செங் காங் வெஸ்ட் ஆர்.சி-குடியிருப்பாளர்கள் சமூகம், 10 நிமிடங்கள் பிங் ஷுவாய்  தயார் ஆகு  நடைபயிற்சிக்கு முன் மூத்த குடிமக்களுக்கு.

சிங்கப்பூருக்கு வெளியே உள்ளவர்களுக்கு, இந்த ஈ-காமர்ஸ்  வெப்சைட் ஆன்லைனில் ஆங்கிலம் மற்றும் மாண்டரின் மொழிகளில்  பங்கிடு  விரைவில் உதவும்.

Upcoming Events

PingShuai 20 Sep 2020 sharing in Singapore
Sun, Sep 20
Online
Sep 20, 3:00 PM – 3:40 PM GMT+8
Online
Online Chat with Q&A in Bilingual
Cross+Team Brainstorming
Sun, Aug 16
Video Chat
Aug 16, 9:00 PM – 9:45 PM GMT+8
Video Chat
See what we can do for the next ten years
PingShuai 16/Aug/2020 sharing in Singapore
Sun, Aug 16
Zoom Video Meeting
Aug 16, 3:00 PM – 3:40 PM GMT+8
Zoom Video Meeting
Monthly 3rd Sunday 3pm PingShuai Qi Qong Sharing
Singapore PingShuai Sharing July 2020
Sun, Jul 19
Online
Jul 19, 3:00 PM – 3:40 PM GMT+8
Online
Monthly Pingshuai sharing in Singpaore
2020 July SG PingShuai Sharing
Sun, Jun 21
Online
Jun 21, 3:00 PM – 3:30 PM GMT+8
Online
Singapore PingShuai Sharing

மாண்டரின் டி.வி பகுதி I இன் லீ ஃபெங்-சான் நேர்காணல் - மீமென் வரலாறு

மாண்டரின் டிவி பகுதி II இன் லீ ஃபெங்-சான் நேர்காணல்கள் - பயனர்கள் பங்கிடு.

மாண்டரின் தொலைக்காட்சியில் சமீபத்திய 2020.02.20 வீடியோக்கள்

©1988~2020 வழங்கியவர்   ஃப்ளோரா  கம்ப்யூட்டர்  சர்வீசஸ் மற்றும்  சிஇஒ-மேட்ச் ( ஸ் ஜி)  பிரைவேட்  லிமிடெட்